Nutrição esportiva com acompanhamento de verdade
Performancenão é sorte.É método.
Plano alimentar, treino e check-in semanal conduzidos pessoalmente pelo Dr. Rogério — nutricionista esportivo e atleta de fisiculturismo.
+1.000 alunos transformados
- +1.000 alunos transformados
- Nutricionista esportivo
- Atleta de fisiculturismo
- Check-in semanal
- Plano 100% individual
- Suporte direto no WhatsApp
- Evolução por fotos e medidas
- Treino + dieta integrados
- alunos transformados
- +1.000
- de nutrição esportiva
- +10 anos
- de renovação de plano
- 98%
- entre cada check-in
- 7 dias
Você não falhou.O método falhoucom você.
Dieta de internet que não conversa com a sua rotina
Cardápios genéricos ignoram seu horário, seu treino e o que você realmente gosta de comer. Dura duas semanas.
Treina pesado, mas o corpo não responde
Sem estratégia de calorias, proteína e periodização, o esforço na academia vira cansaço — não resultado.
Consulta a cada 60 dias e nenhum contato no meio
Quando a dúvida aparece na terça à noite, você está sozinho. E é aí que o plano se perde.
Efeito sanfona que destrói a confiança
Perde, recupera, recomeça. O problema nunca foi força de vontade: foi a falta de ajuste contínuo.
Acompanhamentosemana a semana.
Avaliação individual · plano sob medida
- 01
Avaliação completa
Anamnese, composição corporal, rotina, histórico de treino e exames. Nada de fórmula pronta.
- 02
Estratégia individual
Plano alimentar e treino montados para o seu objetivo — hipertrofia, definição, performance ou saúde.
- 03
Check-in semanal
Toda semana você reporta peso, fotos, medidas e sensações. Toda semana o plano é revisado.
- 04
Ajuste fino contínuo
Pequenas correções no tempo certo. É isso que separa quem estagna de quem se transforma.
Segurança
Estratégias baseadas em evidência, respeitando exames e histórico clínico.
Acompanhamento
Contato direto e check-ins semanais — você nunca fica sem resposta.
Personalização
Cada ajuste nasce dos seus dados, não de um modelo copiado.
Junte-se a +1.000 alunos que já mudaram o corpo com acompanhamento real.
Seu acompanhamentona palma da mão.
Bom dia, Marina
Semana 9 · Definição
Peso
74,2kg
−3,8 kg
Aderência
92%
1.850
kcal hoje
4/5
treinos
Sáb
próx. check-in
Dashboard: Tudo o que importa na sua semana, num só lugar.
Do primeiro diaao novo você.
Semana 0
Diagnóstico
Avaliação, definição de meta realista e cronograma.
Semana 1
Adaptação
Plano entregue na plataforma, treino ajustado e rotina organizada.
Semana 4
Primeiros sinais
Medidas mudando, energia estável, fome sob controle.
Semana 8
Aceleração
Ajustes estratégicos de dieta e treino para quebrar platôs.
Semana 12+
Transformação
Resultado visível e hábitos que se sustentam sozinhos.
Transformaçõesque se medem.
- −14kgde gordura em 16 semanasDefinição · 34 anos
- +6kgde massa magra em 6 mesesHipertrofia · 27 anos
- −11cmde cintura em 12 semanasEmagrecimento · 41 anos
Resultados individuais variam conforme adesão, histórico e condições de saúde.
“Resultado não é sorte. É ajuste certo, na hora certa.”
Dr. Rogério
Quem vive o método,recomenda.
“Já tinha feito dieta com três profissionais. A diferença aqui é o check-in: toda semana alguém olha meus dados e ajusta. Pela primeira vez não desisti.”
“Treino há anos e estava parado no mesmo shape. Em doze semanas mudei mais do que nos últimos dois anos. E tudo organizado no app.”
“O que me conquistou foi a atenção. Mandei dúvida num domingo e tive resposta. Parece que o Dr. Rogério está ali do lado.”
Escolha o seunível de acompanhamento.
Essencial
Para começar com direção certa.
R$197/mês
- Plano alimentar individual
- Check-in quinzenal
- Acesso à plataforma
- Suporte por mensagem em horário comercial
Performance
O acompanhamento completo que transforma.
R$297/mês
- Plano alimentar + treino integrados
- Check-in semanal com ajustes
- Evolução por fotos e medidas
- Suporte direto no WhatsApp
- Protocolo de suplementação
Elite
Para atletas e metas de alto nível.
R$497/mês
- Tudo do Performance
- Videochamada mensal com o Dr. Rogério
- Periodização para competição
- Prioridade máxima no suporte
Dúvidas?A gente responde.
Não. Todo o acompanhamento acontece pela plataforma e pelo WhatsApp. Atendemos alunos de todo o Brasil e do exterior.
Daqui a 12 semanasvocê vai agradecerpor ter começado hoje.
